Danh mục: Tác động của thể dục đến tâm trạng và cảm xúc

Mục này nói về mối liên hệ giữa vận động cơ thể và sức khỏe tinh thần. Khi tập luyện, cơ thể giải phóng endorphin – chất giúp tạo cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng. Các bài viết trong danh mục này khuyến khích hình thành thói quen tập thể dục đều đặn để cải thiện tâm trạng và duy trì tinh thần tích cực.