Nhiều người cho rằng sáng tạo chỉ đến khi ngồi tĩnh lặng suy nghĩ, nhưng thực tế, sự vận động của cơ thể lại kích thích não bộ tạo ra ý tưởng mới. Khi bạn đi bộ hoặc tập thể dục, lưu lượng máu và oxy được tăng cường lên não, giúp kích hoạt vùng vỏ não trước trán – nơi chịu trách nhiệm về tư duy sáng tạo. Nhiều nhà khoa học và nghệ sĩ nổi tiếng cho rằng họ có những ý tưởng tuyệt vời nhất khi đang vận động nhẹ nhàng.
Các bài tập thể chất giúp não bộ rời khỏi trạng thái “quá tải” thông tin, tạo điều kiện cho các kết nối thần kinh mới hình thành. Khi cơ thể chuyển động, não bộ có cơ hội sắp xếp lại luồng suy nghĩ và nhìn nhận vấn đề ở góc độ khác. Điều này giúp tăng khả năng giải quyết vấn đề và phát triển tư duy sáng tạo. Hoạt động thể chất cũng giúp tăng khả năng chú ý đến chi tiết và cải thiện trí tưởng tượng.
Sự sáng tạo không chỉ đến từ tài năng bẩm sinh mà còn từ việc duy trì lối sống năng động. Dành vài phút đi dạo sau giờ làm việc, tập thể dục buổi sáng hoặc tham gia các lớp thể thao nhẹ đều có thể kích thích trí não làm việc linh hoạt hơn. Khi cơ thể được thư giãn và vận động hợp lý, não bộ trở nên “tươi mới”, sẵn sàng tiếp nhận những ý tưởng độc đáo và truyền cảm hứng hơn trong công việc cũng như cuộc sống.